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   社会民生篇

杭城开辟众多山体游步道激活市民健康新生活
来源:今日早报 发布日期:2012-06-05
爬山已成为邹俊生老人每天的“必修课”。


  □通讯员钟益铮本报记者黄轶涵

  转塘里桐坞村的早晨,空气中裹着茶树的香味。偌大的茶山上,一个略微有点驼背的身影,正在向山上爬,步伐轻巧矫健。

  爬山的老人,叫邹俊生,今年72岁。

  五年前,为了身体健康,邹俊生跟村里的老人们一起,开始爬山锻炼身体。但是当时里桐坞,有山没路。

  这五年来,西湖区政府打通了转塘的连绵群山,打造出一条杭州最长,也是全国范围内最长的一条山体游步道——西山游步道。爬山,不光能够锻炼,更是一种享受,老人们还专门成立了一支龙坞登山队。

  五年来,登山队从最初的5名队员,发展到现在的280多名。爬山健身的理念,因为一条西山游步道,也从里桐坞村,传遍了整个杭城。

  转塘人家开门就能见到山

  邹俊生的家,在里桐坞东路上,开门就见山。

  在里桐坞村,一说起“邹俊生”的名字,村民们都会抬手,指指山上。“这个辰光,俊生他们这群老人,肯定在爬山。”

  除了下雨,里桐坞村的老人们每天都要去爬山。昨天,邹俊生爬的是村里的箸帽山。

  箸帽山,满山的茶树。山不高,也不陡,山路很平坦,特别适合老年人登山锻炼。

  邹俊生爬山,可不是小搞搞的。江山的江郎山、温州的雁荡山、舟山的普陀山……浙江有名的山,他都去爬过了。还有山东的泰山、安徽的九华山、江西的庐山……2009年,受台湾玉山登山社的邀请,邹俊生还爬上了3950米高的玉山山顶。

  爬过这么多山,但邹俊生最喜欢的,还是家门口的这些小山,风景好,山路平。

  茶乡老人渴望有条美丽山路

  邹俊生爬山,今年刚好满五年。

  老底子,邹俊生在浙江幻灯制厂上班。退休后,他就呆在家里,跟转塘其他老人一样,唯一的户外活动,就是种种茶树,炒炒茶叶。

  锻炼身体,缘起老朋友姐姐的一段经历。那位老姐姐,身体一直不好,是个“药罐子”,整天跑医院。老人家很依赖药物,医生说了一句,生病是要吃药,但比药更好的,就是锻炼身体。

  但是,转塘不像市区,体育设施配套不够完善,老人不知道该去哪里锻炼身体。

  可转塘山不少,大家想到了去爬山锻炼身体。但是,山上没有路,老人们为了爬山,每次上山都要自带工具,一边爬,一边开一条路出来。

  这样的爬山方式,对于这群上了年纪的老人来说,实在有点吃不消。

  老人们常说,西湖区山这么多,要是能像西湖边那样,每座山都有山路,爬起来就畅快多了。

  西湖区打造全国最长游步道

  其实,老人们的心愿,西湖区政府早就摆上了议程。2007年底,西湖区就提出,把杭州城西面那一片连绵群山的山脉,全线打通,打造出一条杭州最长,也是全国范围内最长的一条山体游步道——西山游步道。

  从2007年开始,西山游步道每开通一段,邹俊生就迫不及待地要去爬一下。

  西山的游步道,建得比西湖边的还要漂亮,最中间是青石板,两边嵌着鹅卵石,外围用高湖石圈起来,和环境很协调。

  最重要的是,游步道很平坦,老人们爬山,再也不用带拐杖了,更别说自己带工具去开辟山路了。

  爬了五年西山游步道,邹俊生发现,这条游步道不仅是条山路,更像一条“项链”,把隐藏在连绵山脉中的各个景点,全都串联成珠。这样的山爬起来,可真的是种享受。

  一人爬山全家健身总动员

  自从有了西山游步道,邹俊生每天都要去爬山,他越来越硬朗的身体,不但家人看了高兴,村民们也都羡慕不已。

  本来邹俊生身体很差的,胃不好,还有胆囊炎,老伴经常抱怨:“这么‘僵抖抖’的一个人,还去爬山?”

  爬山前,因为胃不好,邹俊生一顿就吃得下一小碗米饭;现在只要爬山回家,两碗饭吃得津津有味,还要讨添头。每年去体检,小毛小病一个没有,就连胃炎和胆囊炎也都好了。

  这么一来,家里人都被邹俊生带动起来了。儿子是杭州一所小学的体育老师,只要下班早,他就把车停在留下,然后步行,走回里桐坞村;还有女儿,天天跟着社区里的阿姨跳排舞。

  老伴要带孙子外孙,没空去爬山。儿子就请了个阿姨,照顾孩子,让两位老人家搭伴,一起去爬山。邹俊生说,五年下来,家里人只要一有空,就会去爬西山游步道,都没人感冒的。

  登山队的老人越活越年轻

  70多岁的邹俊生,现在也算是村里的“健康之星”了。越来越多的老人,跟着他一起去爬山,邹俊生就跟几个老伙伴们合计着,成立了一支龙坞登山队。

  五年来,龙坞登山队,已经从刚开始的5个人,发展到现在280多人,年龄从40多岁到70多岁都有,队员的范围,也从里桐坞村,发展到外桐坞村、龙门坎村、上城埭村……整个转塘,都在爬山。

  “西山游步道真当好,大家都不搓麻将,改去爬山了。”邹俊生笑着说,转塘人靠茶叶谋生,生活条件都蛮好的,每年也就忙了3、4、5三个月。空下来的时间,没事做,就聚在一起打麻将。

  现在有了西山游步道,大伙一有空,就去爬山。一边爬山一边看风景,不但打发了时间,关键是经过爬山,身体素质一年比一年好。

  这五年来,每年转塘街道组织老人体检,凡是坚持爬山的老人,身体个个都是棒棒的,没什么大毛病。

  现在,不光转塘当地的人热衷于爬西山游步道,就连住在杭州市区的市民们,一到双休日,就往西山跑。全线贯通的西山游步道,负氧离子可达到2530个左右,还正式升级为省级森林公园。

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